nittonhundrafem

imorgon är det också 500 or less

fan ska spendera helgen hos min pojkvän,
det är alltid jobbigt att gå från vanorna.
men jag SKA klara det här.

så jag måste planera,
imorgon får jag till frukost äta typ
½ portion gröt eller någonting. INGA MACKOR

morgonens vikt;
59,4! det börjar arta sig
jag mår verkligen bra när jag har fastat

idag ska jag äta 500 kcal eller mindre

frukost;
en liten skål med snål blåbärsyoghurt (60 kcal)
hallon och björnbär (20 kcal)
och lite mûsli (50 kcal) = 130 kcal
oj mer än vad jag trodde menmen

får äta en varma koppen till lunch 90 kcal
sen till middag vetjag inte! men då har jag ju inte så mycket kvar

mätte vad och lår nu också
vaden är 36 cm och låret 53.
det är bra

lunch:
wok med en qourn och lite potatis
ca 200 kcal

fredag: 500 kcal eller mindre
lördag: 500 kcal eller mindre
söndag: 300 kcal
måndag: 400 kcal
tisdag: 150 kcal
onsdag: 200 kcal
torsdag: 300 kcal
fredag: 400 kcal
lördag: 500 kcal
söndag: fasta
måndag: 150 kcal
tisdag: 200 kcal
onsdag:400 kcal
torsdag: 350 kcal

sämst.
som tur är har jag fastat idag.

intag:
2 koppar te
1 flaska cola light

hatar mitt liv, allting går sämst
plugget går sämst maten går SÄMST
kan ju sitta här och ending up fat.
tydligen det jag vill

sämst ever igår.

åt nachochips igår+ massa glas cola
sen en daimglass

åh fattar inte varför det ska vara så jävla svårt?
bara för att man inte är hemma. längtar redan efter rutiner..

morgonvikt; 60,1
åt pizza sent igårkväll så...
nya tag idag..

morgonvikten var mellan 59,6 och 59,8
precis som i går, så jag antar att jag då väger 59,7
fint. bra

WOW dagens morgonvikt:
59,6

Day 1: 500 calories (or less)
Day 2: 500 calories (or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fast

igår fastade jag; och åt endast
1 cola light
2 oppaar te
en varma koppen
plus massa vatten
och gurka

morgonens vikt var; 60,3
- 07 hg sen igår

morgonens vikt: 61,2
hmm, guess att man inte kan förvänta sig mer..

intag:
shake
pastagrejs (för mkt)
mandarin

fattar inte hur jag kunde faila så denna helgen.
morgonvikten var 61,8. så jävla sämst!!!!!!!!


intag:
shake 75 kcal
köttfärslimpa+majs+1potatis+lite sås+2mackor
middag: 2 finn chrisp och en halv varma koppen
OCH EN JÄVLA KEXCHOKLAD. DÖ

mår sämst. verkligen
den här helgen har BARA innehållt dåliga saker.
fasar för vågen. vågar verkligen inte väga mig.
om jag väger över 61,5 så vill jag dö. alltså verkligen

är på dåligt humör. tycker att jag äter bra men, går upp ändå

gröt m sylt
äpple
kycklingfile med potatishalvor och morötter
en kycklingfilé m minimajs + gurka

vägde imorse 60,8

Vad - 37 cm
lår - 54 cm

tar resten sen!

ätit:
gröt m sylt
2 clementiner
kålpudding+2potatisar
1 shake a 'la 180 kcal
lite russin
halv kopp te

ätit:
gröt m sylt
2 clementiner
kålpudding+2potatisar
1 shake a 'la 180 kcal
lite russin
halv kopp te

morgonvikt:
60,4

redan 61.
tänka sig

hmm vägde mig precis..
vågen stod påååååå
61-60,8 BRA VA
helt lovely.
ska bli mycet bättre också.

redan 61.
tänka sig

hmm vägde mig precis..
vågen stod påååååå
61-60,8 BRA VA
helt lovely.
ska bli mycet bättre också.

nu sitter jag i uppsala
helgen har nog gått hyfsat'
inte jättebra, men helt okej..

som uträknat:
dagens vikt, 61,0

åt ju massor på kvällen, så himla dumt.
MEN jag ger inte upp utan måste härda den här helgen.

morgonens vikt: 60,6
hoppas på viktminskning till imorgon MEN
smällde i mig blåbärspaj, en halv chokladboll och en halv chailatte...

WOW.
61,0 idag! (snuddade på 60,8)
det känns bra som fan.
därför måste jag skriva upp exakt vad ajg åt igår.

gröt m sylt 1 port
1 port ris+gulasch
tre kakor?
lite lösgodis????
naturdiet smoothie
en mandarin

LIKSOM?
plus att inget kom upp.

okej.
nu känner det mycket bättre.
vägde 61,8 imorse.
det är bra.
har inte ätit överdrivet mycket idag heller.

1 shake
lite kyckling+majs+pizzasallad
2 clementiner

åh den här helgen har inte varit bra.
vägde 63,0-62,8 nu ikväll.
hoppas på ialalfall 62.0 imorgon bitti.

åhhh jag ska köra stenhårt denna vecka!

åh den här helgen har inte varit bra.
vägde 63,0-62,8 nu ikväll.
hoppas på ialalfall 62.0 imorgon bitti.

åhhh jag ska köra stenhårt denna vecka!

så fail idag.

uttag:
40 min friskis
40 gå från/till skolan

gröt m sylt
blomkålssoppa med nachochips? :S
chaite
sockerärtor,minimajs+liiite lax
två klunkar cola
fem skivor melon