mått
lår - 55,5 cm
byst - 88 cm
midja - 73 cm
under naveln - 90 cm (:OOOO)
under byst 73 cm
vad - 39 cm
ska mäta nästa måndag och se hur det förändrats!
byst - 88 cm
midja - 73 cm
under naveln - 90 cm (:OOOO)
under byst 73 cm
vad - 39 cm
ska mäta nästa måndag och se hur det förändrats!
Publicerat: 2009-08-31 @ 16:46:42
dag 23
så bra!!
vägde 64,8 i morse.
intag:
naturdiet shake 100 kcal
pasta med bacon ca 300 kcal? :(
och till middag blir det soppa ca 100 kcal
brao va? :D
vägde 64,8 i morse.
intag:
naturdiet shake 100 kcal
pasta med bacon ca 300 kcal? :(
och till middag blir det soppa ca 100 kcal
brao va? :D
Publicerat: 2009-08-31 @ 16:14:10
dag 22
åh är så himla glad.
för jag har haft ångest sen igår kväll att jag ska gått upp massor.
för jag har ätit godis och bullar..
MEN nu vägde jag mig precis.. och vågen stod på 65.2
det är så bra, med tanke på helg. och kvällsvikt.
hoppas på mindre imorgon på morgonen!
dagens intag:
naturdiet 100 kcal
morötter ca 50 kcal
ravioli ca 300
saft (svag) ca 30 kcal
för jag har haft ångest sen igår kväll att jag ska gått upp massor.
för jag har ätit godis och bullar..
MEN nu vägde jag mig precis.. och vågen stod på 65.2
det är så bra, med tanke på helg. och kvällsvikt.
hoppas på mindre imorgon på morgonen!
dagens intag:
naturdiet 100 kcal
morötter ca 50 kcal
ravioli ca 300
saft (svag) ca 30 kcal
Publicerat: 2009-08-30 @ 21:59:43
dag 21
NYA TAG!!
det är lördag och jag ska inte öka kaloriintaget på grund av en sådan simpel ursäkt.
frukost: naturdiet - 100 kcal
sallad med pasta och kyckling - 400 kcal :(((
två bullar säkert 500 kcal :(((
tacos - 300
:((((
det är lördag och jag ska inte öka kaloriintaget på grund av en sådan simpel ursäkt.
frukost: naturdiet - 100 kcal
sallad med pasta och kyckling - 400 kcal :(((
två bullar säkert 500 kcal :(((
tacos - 300
:((((
Publicerat: 2009-08-29 @ 10:56:30
dag 20
morgonens vikt: 64,6
awesome <3
drack en varma koppen till frukost. 90 kcal
blir nog en naturdiet på 180 kcal till lunch
nej det blev det inte..
det blev: potatis till lunch kanske 200 kcal
köttfärssoppa till middag: 250 kcal
1 äpple - 65 kcal
godis :(( kanske 150 kcal
och vin - 100 kcal
awesome <3
drack en varma koppen till frukost. 90 kcal
blir nog en naturdiet på 180 kcal till lunch
nej det blev det inte..
det blev: potatis till lunch kanske 200 kcal
köttfärssoppa till middag: 250 kcal
1 äpple - 65 kcal
godis :(( kanske 150 kcal
och vin - 100 kcal
Publicerat: 2009-08-28 @ 09:35:25
abc
funderar på abc, men det verkar så himla svårt verkligen.
jag vågar inte ens fasta. men man kanske skulle skippa fasta dagarna bara..
jag vågar inte ens fasta. men man kanske skulle skippa fasta dagarna bara..
Publicerat: 2009-08-27 @ 20:59:35
dag 19
idag har hittills gått okej.
dagens intag:
gröt ca 150 gram ca 100 kcal
plommon - 30 kcal
soppa - 150 kcal
potatis - 100
chili con carne - 200
dagens intag:
gröt ca 150 gram ca 100 kcal
plommon - 30 kcal
soppa - 150 kcal
potatis - 100
chili con carne - 200
Publicerat: 2009-08-27 @ 17:16:46
dag 18
dagens intag:
shake - 100 kcal
3 äpple (små) - ca 150 kcal
1 potatis - 50 kcal?
lite sås+bulgur - 50?
soppa - 150 kcal
shake - 100 kcal
3 äpple (små) - ca 150 kcal
1 potatis - 50 kcal?
lite sås+bulgur - 50?
soppa - 150 kcal
Publicerat: 2009-08-26 @ 17:32:09
dag 17
VAD HÄNDER? :(
börjar bli så jävla dålig.
måste komma under 65 gränsen ju...
idag har jag ätit:
shake - 100 kcal
3 äpplen - 190 kcal
plommon - 30 kcal
fisk med ris - 300? :(
uttag: 359
börjar bli så jävla dålig.
måste komma under 65 gränsen ju...
idag har jag ätit:
shake - 100 kcal
3 äpplen - 190 kcal
plommon - 30 kcal
fisk med ris - 300? :(
uttag: 359
Publicerat: 2009-08-25 @ 17:15:59
dag 16
nya tag.
blev en sandys macka tyvärr idag.
men ska bara äta något under hundra ca till middag så det får gå vägen..
vikt i dag 65,8
dagens intag:
shake - 100 kcal
sandys macka ca 400? kcal
middag - 200
uttag:
promenad i 30 min
blev en sandys macka tyvärr idag.
men ska bara äta något under hundra ca till middag så det får gå vägen..
vikt i dag 65,8
dagens intag:
shake - 100 kcal
sandys macka ca 400? kcal
middag - 200
uttag:
promenad i 30 min
Publicerat: 2009-08-24 @ 15:44:46
dag 15 (?)
jag har varit superdålig på uppdt jaja.
denna veckan gick sådär.
har inte gått ner speciellt mycket.
och har ätit ganska mycket hela helgen.
morse stog iallafall vågen på 66.0 det får duga.
nästa lördag försöker jag ha målet 65.!
18.47
äntligen på banan igen:
dagens intag:
en shake 100 kcal
soppa ca 150 kcal
uttag: en timmes powewalk med vagn
denna veckan gick sådär.
har inte gått ner speciellt mycket.
och har ätit ganska mycket hela helgen.
morse stog iallafall vågen på 66.0 det får duga.
nästa lördag försöker jag ha målet 65.!
18.47
äntligen på banan igen:
dagens intag:
en shake 100 kcal
soppa ca 150 kcal
uttag: en timmes powewalk med vagn
Publicerat: 2009-08-23 @ 11:47:59
dag 13
åhhåjaja.
gårdagen blev galen.
drack inte massor men typ tre cider och två glas rosé
blev helt svinigt full också. antagligen pga av det låga intaget.
jag hade hursom roligt ialalfall och vågen stod på 65.2 idag. awes
sammanlagt idag har jag ätit:
brunch: gårdagens stroganoff (lite) kanske 250 kcal
middag: kycklingsallad med pasta kanske 350? kcal
lite mycket. :( och så drack jag ett glas saft också.
men för att vara bakisdag är den riktigt lyckad
och nu är klockan kvart i elva.
och jag har inte ätit sex klockan halv sex.
det är bra, man ska helst inte äta efter sju.
då fastar man i minst 12 timmar.
gårdagen blev galen.
drack inte massor men typ tre cider och två glas rosé
blev helt svinigt full också. antagligen pga av det låga intaget.
jag hade hursom roligt ialalfall och vågen stod på 65.2 idag. awes
sammanlagt idag har jag ätit:
brunch: gårdagens stroganoff (lite) kanske 250 kcal
middag: kycklingsallad med pasta kanske 350? kcal
lite mycket. :( och så drack jag ett glas saft också.
men för att vara bakisdag är den riktigt lyckad
och nu är klockan kvart i elva.
och jag har inte ätit sex klockan halv sex.
det är bra, man ska helst inte äta efter sju.
då fastar man i minst 12 timmar.
Publicerat: 2009-08-20 @ 21:42:37
dag 12
åh så himla bra hade gått ner under strecket nu.
8 hg kvar till första målet!!
mitt schema när skolan börjar tänkte jag skulle se ut såhär:
simma 2-3 gånger i veckan
springa/promenera 2 ggr i veckan
och köra samma matvanor ungefär
8 hg kvar till första målet!!
mitt schema när skolan börjar tänkte jag skulle se ut såhär:
simma 2-3 gånger i veckan
springa/promenera 2 ggr i veckan
och köra samma matvanor ungefär
Publicerat: 2009-08-19 @ 14:05:31
dag 11
gick sammanlagt 14500 steg igår iallafall.
det var ju brrrra.
ätit idag:
1 naturdiet shake 100 kcal
1 persika 49 kcal
1 äpple 65 kcal
thaisoppa med nudlar :(( kanske 300?
vet faktiskt inte
men isåfall: 500 kcal typ
nej kanske inte 300 250. hoppas
det var ju brrrra.
ätit idag:
1 naturdiet shake 100 kcal
1 persika 49 kcal
1 äpple 65 kcal
thaisoppa med nudlar :(( kanske 300?
vet faktiskt inte
men isåfall: 500 kcal typ
nej kanske inte 300 250. hoppas
Publicerat: 2009-08-18 @ 12:58:29
dag 10
IDAG har jag redan gått 12533 steg. så himla bra tycker jag.
har stått still på vågen i två dagar. vet att man inte ska väga sig varje dag men..
vafan. hoppas på något mirakel imorgon bitti. och på torsdag kommer min lilla pojke hem
på lördag är mitt mål att iallafall minst nått 64.5 fast nu när jag tänker på det låter det
ganska orealistiskt. eller? hm 65.0 då. så får det bli.
men om jag skulle nå det så betyder det bara att jag är så jävla duktig. för det är jag just nu
iallafall idag har jag sammanlagt ätit:
1 naturdiet - 100kcal
2 små plockade äpplen - 65(?) kcal
och snart middag, köttfärs med sallad typ 200? kcal
mitt uttag på stegmätaren visar 383 kcal så det är ju kanon
har stått still på vågen i två dagar. vet att man inte ska väga sig varje dag men..
vafan. hoppas på något mirakel imorgon bitti. och på torsdag kommer min lilla pojke hem
på lördag är mitt mål att iallafall minst nått 64.5 fast nu när jag tänker på det låter det
ganska orealistiskt. eller? hm 65.0 då. så får det bli.
men om jag skulle nå det så betyder det bara att jag är så jävla duktig. för det är jag just nu
iallafall idag har jag sammanlagt ätit:
1 naturdiet - 100kcal
2 små plockade äpplen - 65(?) kcal
och snart middag, köttfärs med sallad typ 200? kcal
mitt uttag på stegmätaren visar 383 kcal så det är ju kanon
Publicerat: 2009-08-17 @ 16:55:28
ANA
Day 1: 500 calories (or less)
Day 2: 500 calories (or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fast
ska försöka med det,
dock skippa fastan det vågar jag fan inte!
Day 2: 500 calories (or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fast
ska försöka med det,
dock skippa fastan det vågar jag fan inte!
Publicerat: 2009-08-16 @ 22:18:11
im afraid so
Låt INGEN omkring dig få veta att du är ana. Men det är toppen att ha Internetvänner. Berätta inte för någon, även om du är 100% säker på att din vän förstå, det är för stor risk att ta.
Ät vitaminer! Kalcium och järn är superviktigt.
Bli vegetarian eller vegan, då får du oftast laga din egen mat.
Om du äter, ät BARA när andra kollar på. Alla andra kalorier är förgäves.
När du tränar, lyssna på musik eller kolla på tv. Det får tiden att gå snabbare.
Om du får hungerkval, kryp ihop till en boll.
Vill du hetsäta? Drick tre stora glas vatten, eller drick lite vinäger. Det får din mage att kännas kontig, och du vill inte äta.
Ha en mat dagbok.
Thinspiration är din bästa vän. Tror du att du har blivit smal? Kolla in modellerna och de vet sanningen.
Lär dig en ny hobby. Vadsomhelst som får dig att sluta tänka på mat.
Ät ingenting större än din knytnäve. Måste du sträcka på munnen är det för stort.
Kolla ALLTID kalorier mm. Något som är fettfritt kan vara smockfullt med kalorier, och det vill du inte äta.
Om dina magra vänner äter mycket, betyder det INTE att du kan göra det samma.
Kolla på dina feta vänner. Kolla på hur mycket de äter. Äckligt, eller hur? Vill du bli som dem?
ÄT INTE GODIS! Om du är tvingad till att köpa godis o dy (i bio situationer osv.) försök att köpa så lite som möjligt. Köper du godis i en påse, och är på bio, kan du ha den i handväskan och låta lite (mycket) av godiset falla ner i väskan, så att du senare kan kasta det.
Kolla på dig själv varje dag, naken om det är möjligt. Se du fettet? Vill du verkligen äta?
Att äta är DÅLIGT, att inte äta är BRA.
Lär dig att älska den tomma känslan i magen. Du kommer känna dig konstig om du fyller den igen.
Tugga sockerfritt tuggummi.
Om du är riktigt hungrig, sug på en lågkalori hårt godis, så kommer du känna dig mät.
Ha ett mål varje månad om hur mycket du ska gå ner i vikt.
Gör en lista på alla anledningar som DU vill bli smal. Läs varje morgon det första du gör.
Va med en kompis.
Publicerat: 2009-08-16 @ 21:54:38
dag 9
åh.
imorse stod vågen på +0.2 hg.
haha vet att det inte är mycket men ändp
kanske för att vi nattfikade när mina föräldrar kom hem runt 23.30
jag drack bara lite te och smakade liiiite av sconesen jag bakade.
nåja
ska försöka sätta upp ca mål så jag har lite att sträva mot utöver.
ligger på 66.4 nu.
x nästa lördag alltså den 22:a vill jag försöka väga iallafall 64.5
det är ca två kilo. tror jag börjar så annars blir jag besviken
så mat idag:
1 naturdiet
2 apelsiner
1 varma koppen
två quornfileér och sallad
imorse stod vågen på +0.2 hg.
haha vet att det inte är mycket men ändp
kanske för att vi nattfikade när mina föräldrar kom hem runt 23.30
jag drack bara lite te och smakade liiiite av sconesen jag bakade.
nåja
ska försöka sätta upp ca mål så jag har lite att sträva mot utöver.
ligger på 66.4 nu.
x nästa lördag alltså den 22:a vill jag försöka väga iallafall 64.5
det är ca två kilo. tror jag börjar så annars blir jag besviken
så mat idag:
1 naturdiet
2 apelsiner
1 varma koppen
två quornfileér och sallad
Publicerat: 2009-08-16 @ 12:22:38
dag 8
åh så himla bra!!
idag är det precis en vecka sedan jag började.
sammanlagt har jag gått ner alltså -3,8 kg på EN VECKA.
är det inte underbart? väger 66.2 nu. så himla bra jag är
sammanlagd mat:
1 natudiet
1 persika
och ska snart äta kycklingsallad
förresten så lurade jag mig sjäv idag.
sa att jag skulle ta en liten omväg till affären
istället när jag kom till vägskälet så hahha-ade jag mig själv
och tog en stor 20 väg. smart rajt
idag är det precis en vecka sedan jag började.
sammanlagt har jag gått ner alltså -3,8 kg på EN VECKA.
är det inte underbart? väger 66.2 nu. så himla bra jag är
sammanlagd mat:
1 natudiet
1 persika
och ska snart äta kycklingsallad
förresten så lurade jag mig sjäv idag.
sa att jag skulle ta en liten omväg till affären
istället när jag kom till vägskälet så hahha-ade jag mig själv
och tog en stor 20 väg. smart rajt
Publicerat: 2009-08-15 @ 12:46:09
dag 7
fan.
jag har ingen ork kvar när jag käkar såhär lite.
det suger. det är inte det att jag orkar ta mig tillbadhuset och allt det.
men jag känner ångest att visa mig. särskilt själv. hm
får träna hemma istället
idag har jag ätit sammanlagt:
1 naturdiet - 100kcal
1 persika - 49kcal
sallad med gurka,tomat,purjo och kycklig - vet inte hur mycket det kan vara men kanske.. 160?
och sen bakade jag bullar :( så jag smakade lite på degen men ingen färdig bulle.
det blir imorgon isåfall. hihi lite duktigt,
har dock inte gått något långt idag.
men sammanlagt med degenca: högst 450 kcal tror jag på.
det är ändå okej
jag har ingen ork kvar när jag käkar såhär lite.
det suger. det är inte det att jag orkar ta mig tillbadhuset och allt det.
men jag känner ångest att visa mig. särskilt själv. hm
får träna hemma istället
idag har jag ätit sammanlagt:
1 naturdiet - 100kcal
1 persika - 49kcal
sallad med gurka,tomat,purjo och kycklig - vet inte hur mycket det kan vara men kanske.. 160?
och sen bakade jag bullar :( så jag smakade lite på degen men ingen färdig bulle.
det blir imorgon isåfall. hihi lite duktigt,
har dock inte gått något långt idag.
men sammanlagt med degenca: högst 450 kcal tror jag på.
det är ändå okej
Publicerat: 2009-08-14 @ 15:55:12
dag 7
åh en vecka har gått.
och idag hade jag gått ner exakt tre kilo sammanlagt från i lördags.
det känns awesome
-0,4 sen i förrgår.
puss idag ska jag simma och sola
och idag hade jag gått ner exakt tre kilo sammanlagt från i lördags.
det känns awesome
-0,4 sen i förrgår.
puss idag ska jag simma och sola
Publicerat: 2009-08-14 @ 13:19:35
dag 6
ja igår gick väl.. hyfsat.
åt lite dipp typ på kvällen, dock bara med morötter och gurka!
hm.
orkar inte trött
åt lite dipp typ på kvällen, dock bara med morötter och gurka!
hm.
orkar inte trött
Publicerat: 2009-08-13 @ 14:03:59
dag 5
idag visade vågen -0,8 från i förrgår.
hihi det är brabra!
hihi det är brabra!
Publicerat: 2009-08-12 @ 13:16:49
stjärnor
jag har klickat runt lite på olika bloggar om bantning osv.
man får olika inspiration av varje blogg.
men en tjej hade iallafall typ saker som hon satte upp som mål vid något spec kilo
så det tänkte jag med göra.
jag har satt: 65 kg - nya trosor. typ lite dyrare höh
och vid 60 kg. siden shorts har röda nu men ett par till från american apparel
och 55 kg så blir det något sjukt bra. åh längtar tills jag blir smal
wellwell.
idag har jag ätit sammanfattat
1 naturdietpulver choklad
1 varma koppen 2.5 dl tomatsoppa
1 naturdiet smoothie
3msk keso 2 körsbärstomater
man får olika inspiration av varje blogg.
men en tjej hade iallafall typ saker som hon satte upp som mål vid något spec kilo
så det tänkte jag med göra.
jag har satt: 65 kg - nya trosor. typ lite dyrare höh
och vid 60 kg. siden shorts har röda nu men ett par till från american apparel
och 55 kg så blir det något sjukt bra. åh längtar tills jag blir smal
wellwell.
idag har jag ätit sammanfattat
1 naturdietpulver choklad
1 varma koppen 2.5 dl tomatsoppa
1 naturdiet smoothie
3msk keso 2 körsbärstomater
Publicerat: 2009-08-11 @ 19:50:25
regnig dag 4
ja fyfan.
men jag trotsade min lathet och gick till centrum.
brände 8000 kcal. way to go
blir fan förvånad över hur mycket vilja jag har just nu!
varmt bad blir ikväll känner jag!
men jag trotsade min lathet och gick till centrum.
brände 8000 kcal. way to go
blir fan förvånad över hur mycket vilja jag har just nu!
varmt bad blir ikväll känner jag!
Publicerat: 2009-08-11 @ 18:13:22
dag 3
ser ut att bli en bra dag för låga kalorier.
en av videorna hade laddat klart imorse.
carmen electras aerobic strip tease typ.
haha låter verklign inte som mig men det var svettigt och kul.
gjorde det innan frukost också, vilket är ännu bättre eftersom att det förbränner mest då.
tar av gårdagen såatt säga. haha har ett dielemma nu också.
mina favvotjejer ska ut på onsdag. men det går ju bara emot allt jag håller på med just nu,.
åh det suger verkligen!
frukost: pulver
lunch: varma koppen tomat/basilika
middag: samma sallad som igår
har failat lite idag dock.
åt typ en halv grapefrukt och tre självplockade äpplen (små)
sen slutade det tragiskt nog med två knäcke med keso och småtomat på. :(
aja... hm nya tag imorgon
en av videorna hade laddat klart imorse.
carmen electras aerobic strip tease typ.
haha låter verklign inte som mig men det var svettigt och kul.
gjorde det innan frukost också, vilket är ännu bättre eftersom att det förbränner mest då.
tar av gårdagen såatt säga. haha har ett dielemma nu också.
mina favvotjejer ska ut på onsdag. men det går ju bara emot allt jag håller på med just nu,.
åh det suger verkligen!
frukost: pulver
lunch: varma koppen tomat/basilika
middag: samma sallad som igår
har failat lite idag dock.
åt typ en halv grapefrukt och tre självplockade äpplen (små)
sen slutade det tragiskt nog med två knäcke med keso och småtomat på. :(
aja... hm nya tag imorgon
Publicerat: 2009-08-10 @ 15:05:07
träning
åh har hittat massor med braiga träningsvideor som jag väntar på ska bli klara.
nu är jag fan pepp på att träna imorgon. puss åh
nu är jag fan pepp på att träna imorgon. puss åh
Publicerat: 2009-08-09 @ 23:21:33
dag 2
det gick faktiskt bra igår.
jag gick tillslut 10.000 steg.
idag har jag bara ätit en naturdiet.
och lunch åt jag en varmakoppen kycklig.
nu ska jag till stefan och äta pastasallad. det får gå. idag
jag gick tillslut 10.000 steg.
idag har jag bara ätit en naturdiet.
och lunch åt jag en varmakoppen kycklig.
nu ska jag till stefan och äta pastasallad. det får gå. idag
Publicerat: 2009-08-09 @ 13:03:56
dag 1 på riktigt
okej.
idag börjar jag på riktigt.
jag ska börja skriva för varje dag nu.
vad jag äter osv. hur många steg.
har ätit två påsar naturdiet, är redan hungrig ååååh..
men måste dricka massa vatten. behöver något att göra känner jag..
ska nog gå ut med julia. det blir nog bra det här.
idag börjar jag på riktigt.
jag ska börja skriva för varje dag nu.
vad jag äter osv. hur många steg.
har ätit två påsar naturdiet, är redan hungrig ååååh..
men måste dricka massa vatten. behöver något att göra känner jag..
ska nog gå ut med julia. det blir nog bra det här.
Publicerat: 2009-08-08 @ 14:57:35
