nittonhundrafem

morgonens vikt;
59,4! det börjar arta sig
jag mår verkligen bra när jag har fastat

idag ska jag äta 500 kcal eller mindre

frukost;
en liten skål med snål blåbärsyoghurt (60 kcal)
hallon och björnbär (20 kcal)
och lite mûsli (50 kcal) = 130 kcal
oj mer än vad jag trodde menmen

får äta en varma koppen till lunch 90 kcal
sen till middag vetjag inte! men då har jag ju inte så mycket kvar

mätte vad och lår nu också
vaden är 36 cm och låret 53.
det är bra

lunch:
wok med en qourn och lite potatis
ca 200 kcal