nittonhundrafem

Mått 24/6
Midja - 73
Höger lår - 60
Höger vad - 39
Under naveln - 92
Höger arm - 30

Okej, här kommer upplägget!

Ta bort så mycket kolhydrater som bara möjligt, och äta mest av:
fisk, ägg, kalkon, kyckling, mager köttfärs och skaldjur.
Mycket sallad och INGA CHIPS. Som är min största svaghet.

Träning - MINST 1 timmes aktivitet som kan fördelas men det bästa vore
1 morgon promenad på 45 min
1 kvällspromenad på 1 timme

JAG SKA KLARA DETTA!!!